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期中考试结束后的心理调整

 小狐 • 2021-06-12 15:01  来源:互联网  E668

期中考试结束后的心理调整(图1)

期中考试结束后的心理调整

期中考试已过,随着成绩的揭晓,总有几家欢喜、几家忧。考的好的心花怒放,对未来的日子信心满满;欠佳的暗下决心,要继续努力;还有“伤了自尊”的黯然伤神.....其间种种,都在情理当中,适当的放松、或多或少的情绪宣泄均属正常表现。面对现实,我们既不佯装掩饰,也不退却不前,更不任性逃避!但孩子们闭上眼,静下心,试想一下,考试不是最终的目的,它仅仅是检测我们对知识是否掌握或掌握到何种程度的手段,所以我们不能因一次的考试沾沾自喜,也更不能因一次的考试裹足不前。而是通过一次的检测更好地为我们未来的学习指明方向和思路!

期中考试结束后的心理调整(图2)

期中考试已过,随着成绩的揭晓,总有几家欢喜、几家忧。考的好的心花怒放,对未来的日子信心满满;欠佳的暗下决心,要继续努力;还有“伤了自尊”的黯然伤神.....其间种种,都在情理当中,适当的放松、或多或少的情绪宣泄均属正常表现。面对现实,我们既不佯装掩饰,也不退却不前,更不任性逃避!但孩子们闭上眼,静下心,试想一下,考试不是最终的目的,它仅仅是检测我们对知识是否掌握或掌握到何种程度的手段,所以我们不能因一次的考试沾沾自喜,也更不能因一次的考试裹足不前。而是通过一次的检测更好地为我们未来的学习指明方向和思路!

考试结果分析

一、考得好:分收获型和自我成长型,所谓收获型就是本身就具有很强的学科综合素质和心理素质,再加上自身的努力取得优异的成绩者;自我成长型就是与自己纵向对比,有很大的进步者。这类同学应总结肯定前期自己的成功之处(好的学习方法、习惯、策略...)并强化到后期的学习中,同时也应对自己提出更高的标准和要求,一方面争取下次更加稳定的发挥。另一方面将该学科的优势发挥到极致!

期中考试结束后的心理调整(图3)

二、发挥欠佳:俗称发挥失常者,平时课上课下表现都很积极,但是成绩却不理想者,不要因眼前的一次检测而否定自己所有的付出,应从试卷中找到不足,认真查找失分点。针对自己的问题找到可行性的措施,制定操作性较强的方案(课节目标化、做题类型化、思考方法化、养成归纳和总结的好习惯)合理规划自己的学科学习,争取迎头赶上!

期中考试结束后的心理调整(图4)

三、学科“吃紧”又称紧张型,看到学科试题就蒙圈,脑子一片空白,结果自然一目了然。在今后的学科学习中,先走出心理障碍,千万不能眼高手低,上课时要紧跟老师的思路,特别要抓住基础知识和基本技能的学习,课后要及时复习不留疑点;在完成练习时,不能不懂就问,对于思路不清,一时难以解出的题目,应让自己冷静下来,认真思考,尽量自己解决。若还不能理出头绪,再向同学、老师寻求帮助。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结,把知识的点、线、面结合起来,构建成知识网络,纳入到自己的知识体系。相信自己:只要心里坚持,努力,总有一天我们一定会成为最好的!

期中考试结束后的心理调整(图5)

考后如何调试?

调整心态

调整心态,正确对待考试。调整好自己的心态,使自己在任何时候镇静,思路有条不紊,克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心,鼓励自己:“除了我,谁也不能把我,只要我不垮,谁也不能无视我的存在感。”

家长要正确看待成绩

期中考试结束后的心理调整(图6)

家长要正确看待成绩,现在的家长为孩子都付出了很多,尤其独生子女居多,家长给孩子都抱有很大的期望,望子成龙,望女成凤,一旦孩子的成绩未达到心里预期就火冒三丈,做出不当举动。自己生气不说,关键伤了孩子的自尊。伴随而来就是孩子对该学科更加的“厌恶”甚至是“恐惧”进而形成一种恶性循环。所以从长远发展的角度,家长应理性对待,与孩子一起找原因、查不足、想办法;并给予孩子足够的信心!让孩子相信“一次的失败并不等于永远的失败,我们遇到问题,应该想办法、找方法去解决和突破,只要努力一切皆有可能!”

家长要正确看待成绩,现在的家长为孩子都付出了很多,尤其独生子女居多,家长给孩子都抱有很大的期望,望子成龙,望女成凤,一旦孩子的成绩未达到心里预期就火冒三丈,做出不当举动。自己生气不说,关键伤了孩子的自尊。伴随而来就是孩子对该学科更加的“厌恶”甚至是“恐惧”进而形成一种恶性循环。所以从长远发展的角度,家长应理性对待,与孩子一起找原因、查不足、想办法;并给予孩子足够的信心!让孩子相信“一次的失败并不等于永远的失败,我们遇到问题,应该想办法、找方法去解决和突破,只要努力一切皆有可能!”

期中考试结束后的心理调整(图7)

同学们,我们要时时做好准备,养成良好的学习习惯,通过各种形式将自己的思路展开,找到适合自己的学习方法,坚信:没有走不到的山顶,只有找不到路的人。孩子们,加油!相信你们青春的花朵,一定能在广阔的天地间尽情绽放!

本文相关词条概念解析:

孩子

《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚,靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米,而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子,他该如何做一个父亲呢?这个新生儿的到来比预料的情况要复杂,布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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